投肌狀

生不能同生，大隻願同大隻

平安夜做平安占

木魚

近來的生活很有隱定

在公園的工作不會超時
志叔的健身課程亦甚有規律

勞動加上健身
令我回到家常常時筋疲力竭的
食過飯、上上網後便得上床休息
每天如時

也許
這就時我一直追求的生活和快樂

突然想起一段歌詞 ....

潮起又潮落風無情浪洶湧
你游來游去游什麼
明天的幸福總要靠今天修
風花雪月要看透才解脫

自強不息

傲氣傲笑萬重浪
熱血熱勝紅日光
膽似鐵打
骨似精鋼胸
襟百千丈
眼光萬里長
誓奮發自強
做好漢

做個好漢子
每天要自強
熱血男子
熱勝紅日光

讓海天為我聚能量
去開天闢地
為我理想去闖
看碧波高壯又看碧空廣闊浩氣揚
既是男兒當自強

昂步挺胸大家作棟樑
做好漢
用我百點熱
耀出千分光

做個好漢子
熱血熱腸熱
熱勝紅日光

i was told

it's time to give a break to shoulders,

and here comes the chest ...

Duty

消毒
洗碗
通渠
沖屎
搬運